手淫別名“自慰”！在沒有任何愛人的情形下，手淫是一種很普遍存在的放空自己壓力方法，成年男子中，10個裡有9個都是會試著這類“無成本費”的解壓方式。
可是，手淫了很多次的人，確實懂得如何準確地“自慰”嗎？
你是不是曾有過手淫有危害的念頭？你瞭解根據成人玩具自慰能夠幫助你練習抗過敏和實戰經驗嘛？如果你也有這些問題，還要好漂亮下本文。
最先，先來說好多個大家關心的基本問題。
問題一：手淫有危害嗎？
回應：手淫本來就沒有高低貴賤之分，可是不正確的手淫方法對男人來說是有影響的。
針對成年男子而言，一定信號頻率手淫，並對是有幫助的！不但可以釋放出來人體的性工作壓力，還可以調整生活節奏，陶冶情操。
反倒是手愛以後深陷“懊悔、鬱悶、後悔莫及”等心理狀態，有危害於身心健康。
男士要認清自已的生理需要，不要過分壓抑自己，培養科學合理健康的生活手淫觀。
難題二：不正確的手淫方法是怎麼樣的？
回應：因為中國人獲取性專業知識的路徑比較有限，大部分男生根據收看島國愛情動作片去學習男人和女人那點事！
在手淫的過程當中，一味追求刺激性，甚至是在試過手淫之後就開始經常手淫，而這類手淫習慣性通常都是不正確的。
不正確的手淫方法一般有三種：速率太快；幅度太大；工作頻率太多；
1、手淫速率太快：
男士一般在看片後，一邊快放，一邊用自慰杯迅速磨擦下體，堅持不下來一會兒就招架不住，慢慢就養成一種迅速繳械投降的行為方式，造成一種手淫造成早射的感覺。
一般陰徑都還是建議大家手淫必須堅持8分鐘左右，由於女士得到糕巢最少要8min。
帶上時間觀去手淫，在愉悅自己的同時也能練習自已的體力，讓敏感陰徑解決“比較敏感”，怎樣能8min，接下來會講。
2、手淫幅度太大：
女性陰道內對陰徑包裹工作壓力遠遠小於你手握緊如意棒壓力。
壓力太大，速率太快，可能對陰徑陰莖海綿體造成危害；與此同時，也可能讓陰徑承受太高，在後來的訓練中，陰徑沒感覺，乃至射不出。
科學合理正確手淫方法，最好使用灼熱感潤滑脂。
將潤滑脂塗在手掌心，暖暖的液態模擬模擬女性陰道內的實際情景。隨後，再換熱熱的手去綻開你鮮花花束。
3、手淫工作頻率太多：
什麼樣的手淫工作頻率才適宜呢？這個要有所不同。有些人身體棒，空餘時間多，年少氣盛，一天一次還可以。但大多數都是有生活和工作，一次手淫健身運動，需用耗費一定的時間和精力。
一旦沉迷於此，不知道節制的尋求刺激。既會弄亂你生活節奏，也可能影響我們精神狀態。
一般建議一周2～3次手淫工作頻率較為適合，自然也不是說一定要按照這一工作頻率來，假如你自身要求並不大，一週一次還可以，一個月一次也可以的。
難題三：這怎麼做才算是科學合理健康的生活手淫呢？
雖然你早已打了很多次飛機場，自慰杯手淫了很多次，總是射的快，那看完今日的詳細介紹是否有一種如夢初醒的感覺呢？
這種知識要點實際上在《30Mini降敏控精延時訓練》裡都有涉及到，這一套練習緊緊圍繞男士降敏和控精兩個話題討論進行了十分細膩和詳細說明的介紹，是年輕人們進到兩性世界的前提X技能提升練習。
提到長久，其實大部分哥們時間較短問題，根本不是病，反而是習慣心理上的難題，是可以用一定的行為教育來改正。
例如前文所講的由於不正確的手淫方法造成時間短，就可以用抗過敏和控精練習來調節。
跟著做完鍛煉的哥們都覺得：“茅塞頓開”
學習可以滅掉一切恐懼和不安全感，並且能夠讓你變得更加強大。
陰徑好醫做為更專業的男士健康服務平臺，十分瞭解朋友們的困擾，對於當代男士面對的諸多窘境，融合醫藥學手冊和科學化和其實做過很多次延遲夏令營積累的經驗，打磨拋光出一套實戰性強，基礎理論過硬的《30Mini降敏控精延時訓練》。
其中還有四項有針對性的練習：控精練習、脫敏訓練和模擬練習，也有座姿PC肌練習。包括了有關男人早洩關注的每個關鍵點具體內容，使你在家也能自驗出自身是不是真的早射！不被割韭菜，不交智商稅，事半功倍。
你只要追隨短視頻每日訓練，就可提高雙重性刺激性耐受性，降低敏感度，瞭解控精方法，與此同時提高骨盆修復水準。還能提升硬起來和控精水準，使自己解決3秒男這個稱號。
《30Mini降敏控精延時訓練》包括什麼內容呢？
1、控精練習：
總體目標致力於教各位恰當把握“，擠捏法，動停法及其冥想訓練腹式呼吸法”等專業技能。還可以在實際操作中熟練操作學習到的專業技能控制好自己的男人射精速率，讓自己能流暢地調節時間，終極目標是讓你需要多長時間就多久，前提是能熟練掌握之上專業技能。
2、脫敏訓練：
很多丁友哥們因為初期不正確的手淫方法造成了迅速男人射精的好習慣，而脫敏訓練就是利用認知人體的練習及其系列產品脫敏訓練，使你可以認知把握自己身體，掌握自己身體，與此同時讓陰徑不會再比較敏感，變成一根有耐受度的陰徑。
3、模擬模擬練習：
就是利用自慰杯、灼熱感潤滑劑和外用延時噴劑模擬模擬實戰演練的各類場景和姿態，使你提早把握姿勢的發力關鍵點，及其模擬模擬實戰演練場景中延長射精時間能力。
4、座姿PC肌練習：
在雙人運動的過程中需要應用到“腹部、屁股和腿部肌群”，根據科學合理的盆底肌訓練，能夠有效的改進勃起硬度不夠和X能力不夠。
當骨盆修復越來越更壯、更融洽時，可以有效的改進陰徑肌肉僵硬等硬起來和男人射精功能問題。
《30Mini降敏控精延時訓練》是真人版教師專家教授嗎？
沒錯，這一練習的導師是吳麼西教師，一個比男性更加瞭解男人的性文化教育女碩士，現在是中國性學會性啟蒙教育協會的理事長。
8年性啟蒙教育從事愛崗敬業，不但有技術專業比較靠譜的教育經歷，也有可以打的美貌。線上視頻教學，講解知識點的很細膩；相貌護眼，使你授課不犯困。
聽技術專業女神老師講練習，全過程乾貨知識，幫助自己更長久，是否已經開始有點小期待了！
此外，相互配合30M訓練包，實際效果更靠譜。
30M訓練包是陰徑好醫專業產品研發相互配合30Mini和30M延遲鍛煉的配套設施專用工具，包括30M練習杯、30M男用延時噴劑、灼熱感潤滑劑和收納盒子。
在30Mini延遲練習中的陰徑操、自慰杯模擬模擬練習、姿勢練習、物理學降敏練習中，是不可缺少的練習配套設施專用工具，幫助同學瞭解陰道內寒濕、細膩的模擬環境，融入陰道內褶子的磨擦感與通道吸允感，建立正確的男人射精習慣性，創建性生活信心，提升人的大腦男人射精閥值，讓運動效果更為立即見效。
最終和大家分享一個圖，這張圖片代表著大家在學習培訓一件事情或是認知邏輯思維時候的成長階段。
實際上我們每個人是以不知道你不知道的愚昧無知之巔開始，所以不需要焦慮情緒，堅信自己，逐漸跟隨練習就完事了！